Herzebrocker SV von 1925 e.V.

Im Verein ist Sport am schönsten

Hapkido Wie binde ich meinen Gürtel?

Für alle, die das Gürtelbinden zu Hause nochmal üben wollen, hier eine kleine Anleitung.

Selbstverständlich zeigen wir euch das richtige Gürtelbinden auch weiterhin beim Training.

Zu Beginn halten wir den Gürtel so vor den Bauch, dass ein Ende zur linken Seite zeigt
Das lange Ende wird nun 2 Mal um den Körper gewickelt.
Das Gürtelende, mit dem wir begonnen haben, wird nun hervorgeholt und beide Enden auf die gleiche Länge gezogen.
Das obere Ende des Gürtels wird nun unter allen anderen Lagen durchgezogen, sodass es oben wieder zum Vorschein kommt.
Die Gürtelenden werden nun übereinandergelegt und mit einem normalen Knoten festgezogen.